楚天都市报极目新闻讯（记者赵雪纯 通讯员荆彤）冬季来临，冰雪运动成了顶流。不管是阿勒泰、长白山这些热门滑雪场，还是武汉周边的室内滑雪场，都挤满了体验滑雪的市民，因为也有不少新手受伤。“一上午接诊了6个伤者，其中大多是新手。”武汉市第四医院运动医学二病区主任医师杨旭1月21日在接受记者采访时提醒，冰雪运动看似有趣，实则是高风险运动，尤其是新手受伤概率高，做好防护很重要。

“本想带着孩子体验滑雪的快乐，没想到刚上雪道准备滑两步，突然一下重心不稳摔倒。”在武汉市第四医院冰雪运动损伤门诊的诊室，50岁的张女士（化姓）坐着轮椅来就诊。她告诉医生，自己是个滑雪新手，因为孩子会滑雪，一家人一起到哈尔滨雪场游玩，没想到一下子就受了伤。

事发后，张女士去雪场附近的医院简单处理后，第二天便坐着轮椅和丈夫一起提前回武汉，落地后直奔医院。杨旭接诊后触诊发现，张女士膝关节肿胀明显。经进一步检查，张女士的膝关节前交叉韧带断裂。

前交叉韧带的核心作用是控制旋转、维持关节稳定。对于50岁左右，只是日常做家务、带孩子、办公等需求，保守治疗完全可行。最终，张女士选择了居家保守治疗，还开玩笑说：“这辈子再也不滑雪了。”

“数据显示，冰雪运动受伤患者中60%-70%是新手。”杨旭说，他接诊的情况也是如此。新手双板滑雪时需要双膝微屈、膝内扣，容易出现膝关节屈膝外翻位扭伤，所以60%以上都是膝关节内侧副韧带损伤，严重的会像张女士这样，发展成前交叉韧带断裂。而老手虽然受伤概率低，但一旦受伤，往往是骨折、严重韧带撕裂这种重度损伤，更难恢复。

杨旭介绍，滑雪作为高风险运动，以下几类人群因受伤概率和风险远高于常人，不建议尝试：有心脏病、未控制好的高血压、糖尿病患者，高强度刺激可能诱发心梗等严重并发症；骨质疏松的老年人，摔倒后易导致脊柱、骨盆骨折，后果严重；孕妇、严重骨关节炎患者，关节承重能力弱，受伤后恢复难度大。

新手如何安全滑雪？杨旭建议，新手最好能请专业教练，学习正确的发力方式和摔倒技巧，避免零基础盲目滑行。其次，新手需配齐防护装备。“头盔是重中之重，能减少80%的头部损伤，护膝、护腕也不可或缺，专业滑雪服可保护臀部等易摔伤部位，减少软组织损伤。”