近期，随着秋冬季节气温降低、空气干燥，流感病毒进入活跃期。青岛市流感监测数据显示，全市已进入流感高发期，流行毒株以甲型H3N2为主。青岛市疾控中心专家高钰提醒，流感传播能力强、速度快，人群普遍易感，学校、托幼机构及养老机构等人群密集场所极易引发聚集性疫情，提升防护认识、落实科学措施是抵御流感的关键。

流感与普通感冒存在明显区别，其发病急，患者常会突发高热，体温可达38℃以上，同时伴随头痛、全身肌肉酸痛、乏力等较重的全身症状。对于老人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群而言，感染流感后可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，极端情况下甚至会导致死亡。流感的传播途径主要为咳嗽、打喷嚏产生的飞沫，也可通过直接或间接接触被病毒污染的物品传播。在冬季室内空气密闭的环境中，病毒更易在人群密集场所扩散，免疫力较弱的老年人和儿童属于易感群体。

做好日常防护是阻断流感传播的重要手段。市民前往商场、医院等人群密集场所或乘坐公共交通工具时，应规范佩戴医用口罩；流感高发期尽量减少聚集性活动，确需前往的话务必做好个人防护。建议每天开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，以此降低室内病毒浓度。同时，要保持均衡饮食、适度体育锻炼、充足睡眠的健康生活方式，提升自身免疫力；养成饭前便后、外出后用流动水洗手的习惯，避免用手触摸口鼻、眼睛等黏膜部位，定期对门把手、儿童玩具等高频接触物品消毒，咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。此外，需密切关注全家人的健康状况，出现发热、咳嗽等流感样症状时，应及时就医，避免带病上班、上课；家人出现相关症状时，要减少密切接触，有条件的可居家隔离，保持分餐制直至痊愈，重点人群出现呼吸困难等异常症状需警惕并发症风险。

接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段，不仅能降低感染风险，还可大幅减少肺炎、呼吸衰竭等严重并发症的发生概率，尤其对免疫力较弱的老人和儿童，能有效降低因流感住院、发展为重症甚至死亡的风险。流感疫苗的最佳接种期为每年流行季（10月至次年3月）来临前，即便错过该时段，在整个流行季接种仍可获得免疫保护。

根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025-2026）》，所有≥6月龄且无接种禁忌的人群均应接种流感疫苗，医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、养老机构等聚集场所居住人员及员工、孕妇、6～59月龄儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、托幼机构及中小学校等重点场所人群为优先推荐接种对象。

目前市面上的流感疫苗种类丰富，按组分可分为三价和四价疫苗，三价疫苗覆盖甲型H1N1、H3N2流感病毒和乙型Victoria系流感病毒，四价疫苗在此基础上增加了乙型Yamagata系流感病毒；按工艺可分为灭活疫苗和减毒活疫苗，灭活疫苗又包含裂解疫苗和亚单位疫苗；按接种方式则分为肌肉注射和鼻内喷雾接种。各类疫苗均能满足当前流感免疫防护需求，无优先推荐之分。

青岛市疾控中心强调，流感防控需要每个人的参与，掌握科学防护知识、主动接种疫苗、做好日常防护，才能有效预防流感。即便接种了疫苗，市民仍需做好个人防护，进一步降低感染风险，共同守护自己和家人的健康。

（半岛全媒体记者 滕镜淑）