荆楚网（湖北日报网）讯（记者齐一璇 通讯员陈捷 实习生李玥）初见胡佳亮，很难不被这个阳光大男孩吸引。他中考606分，二胡两度斩获武昌区艺术小人才一等奖、两次登上武汉市艺术小人才市级展演舞台。绿茵场上，他先后拿下市级足球联赛亚军、受邀参加山东乳山市运动会并在足球项目荣获冠军，乒乓球亦成为学校年级亚军。

“他不是班级最高分的学生，是全方位均衡发展的学生。”他的班主任、武汉市粮道街中学的李海霞老师一语点出少年的独特之处。动静自如、文体双优的“六边形战士”，究竟是如何炼成的？

粮道街中学足球队负责人杜波（左）、胡佳亮（中）、班主任李海霞（右）。记者 齐一璇 摄

“学就好好学，玩就好好玩”
一名全能少年的自律成长心法

李海霞老师评价他：“动起来的时候特别优秀，静下来的时候又非常专注。”专注力，是胡佳亮打通学业、艺术、体育的通关密钥。

“不管做什么，核心都是全身心投入。”他分享，拉二胡需要左手按弦，右手运弓，坚持下来练就了高度专注。这套专注逻辑同样适用于课堂听讲、赛场战术理解。训练时分心漏听战术，场上便处处被动，课堂走神遗漏知识点，课后再多补习也事倍功半。

说到时间管理的秘诀，胡佳亮的回答出人意料的简单：“学就好好学，玩就好好玩。”每周三、四、五下午4：30至6：30，是固定足球训练时段。训练完回家，他照样把作业保质保量完成。

他的学习节奏并不复杂，初一初二紧跟课堂，进入初三冲刺阶段，他给自己加码，每晚睡前抽出三四十分钟背诵英语单词、道法、历史核心知识点。做习题从不盲目求量，专攻经典题型，吃透基础模型，整理错题定期复盘，做到举一反三。

中考前，胡佳亮锚定冲刺省级示范高中的清晰目标。四调发挥失利时，他没有陷入焦虑内耗，“有波动是正常的，要相信自己的实力，把焦虑转化成行动，动起来就不慌了。”这种“稳心态”，成了他的制胜法宝。

“学生的身心健康比什么都重要”
班主任的“治愈系”带班哲学

在胡佳亮“开挂”的背后，是班级温暖包容的育人土壤。班主任李海霞同时是学校道法大备课组长、武昌区道法学科指导组成员，带领学科组多次拿下武昌区前列佳绩，所带班级获评市级优秀班集体。

接手班级之初，她发现有的学生“情绪像个火药桶，摸不得碰不得”。她心里清楚，这个班眼下最需要的，不是再加一道成绩上的绳子，而是要“建立安全感”。

她想出接地气的暖心办法：每天在PPT上写5句感恩的话，同时要求同学们在家校联系本上每天也写上三句话。“有一批越写越上头，能观察到父母、老师、同学，以及一草一木值得感恩的地方。”每月，她会利用班会为同月生日的学生集体庆生、分享蛋糕。闲暇时，亲手熬制茶叶蛋分给全班。中考前夕组织趣味枕头大战为考生减压。教室角落常年摆放羽毛球、乒乓球、篮球等器材，鼓励学生走出教室释放天性，在松弛自在的氛围里滋养完整人格。

“严要求是肯定的，但孩子们需要鼓励。”李海霞说，“学生的精神状态比什么都重要。当内心足够稳定、松弛，学习自然会成为一件水到渠成的事。”

“体育与学习从来相辅相成”
学训互促，体教融合双向赋能

作为全国青少年校园足球特色学校，粮道街中学承担着武昌区足球特长生集中训练任务，搭建系统化足球训练体系。胡佳亮的绿茵之路便在此成长。

“体育与学习从来不是相互挤占时间的减法，而是彼此助力的加法。”学校总务副主任、足球队负责人杜波有着清晰的育人认知。运动能够释放多巴胺，舒缓学业压力。强健的体魄、坚韧的意志，又能反过来提振学习状态。

学校也建立了“两手都抓”的协同机制。一旦队员文化课出现波动，班主任与足球教练第一时间联动沟通，找准问题、共同制定调整方案，做到文化学习、特长培养两手抓、两不误。

杜波介绍，胡佳亮球场踢的位置是“后腰”。后腰位置十分考验全局思维，皮尔洛、莫德里奇等知名中场球员皆是典型代表。

在日复一日的奔跑与练习中，赛场磨砺出的抗压、协作精神，成为胡佳亮成长的养分。“遇到比赛会很兴奋。”胡佳亮格外享受并肩作战的热血，“我喜欢在场上的感觉，和队友一起为了领先一个球，坚持不懈，拼到体力不支。”

从特色课程搭建到暖心育人细节，从学科教师协同到体教深度融合，粮道街中学全方位践行“五育并举”教育理念，打破单一分数评价标准，为每一名学生搭建施展天赋的平台。

如今，胡佳亮带着满格的学识、体魄与艺术素养即将迈向高中新阶段。这名能拉二胡、坐镇中场、考出高分的少年，并非特例。在这里，越来越多德智体美劳均衡发展的学子茁壮成长，热爱乐器的孩子拥有登台展示的舞台，钟情运动的少年拥有专业训练的场地，所有兴趣特长都能被看见、被尊重、被培育。