提前了解目的地疫情

★ 外出游玩提前规划，提前了解目的地国家和地区疾病流行现状。

★ 根据自身及随行家人的身体情况，做好各项健康防护，准备充足的防护物品。

保持良好卫生习惯

★ 坚持勤洗手等良好的个人卫生习惯，不方便洗手时可使用免洗手消毒剂。前往环境密闭或人员密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩，咳嗽打喷嚏用纸巾遮掩口鼻。不随地吐痰。

★ 若出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，建议暂缓出行计划。减少与他人近距离接触，避免疾病传播。出入人群聚集、空气不流通场所或就医时应佩戴口罩。老年人、有基础性疾病及免疫力低下人群及时就医，遵医嘱积极做好治疗。

注意饮食、饮水卫生

★ 旅途中注意饮食、饮水卫生，不喝生水。应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。外出就餐倡导“公勺公筷”、“分餐制”等就餐方式。

★ 野外就餐最好携带有密封包装的食品；不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

避免蚊虫叮咬，预防虫媒传染病

★ 近期，全球多个国家和地区处于登革热等虫媒传染病高发季节，尽量避免前往疫情暴发地旅行。旅游途中应注意防蚊虫、蜱虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。

★ 应尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入，应注意做好个人防护，穿长衣长裤；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，必要时使用蚊虫趋避剂等。

不接触陌生动物及野生动物

★ 户外活动中，尽量不与野生动物、陌生动物近距离接触，不主动靠近、不随意触碰。尽量避开野禽活动区域，远离病死禽畜及畜禽屠宰场所，严防抓咬、接触带来的感染风险。

做好健康监测

★ 出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施，期间做好个人防护，避免将疾病传染给家人尤其是孩子。

★ 若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。就诊时，戴好口罩，要告知医生外出史，以帮助医生诊断。

来源：北京市疾病预防控制中心