为关心关爱女性干部职工身心健康，缓解一线岗位工作压力，4月9日，阳东区妇联联合区应急管理局举办“压力应对与情绪管理”心理健康知识讲座，区应急管理局30多名女干部职工参加了讲座。

讲座邀请了阳江职院继续教育学院副院长、国家三级心理咨询师谭衬授课。谭衬紧扣应急工作时间紧、任务重、责任大的职业特点，用通俗易懂的语言和真实数据分析，围绕压力自查、查找压力源、压力急救包、压力管理技术、打造抗压体质、做好情绪管理六大核心内容展开系统讲解。

通过现场互动，传授了情绪“暂停键”、生理放松、认知调节、时间管理、社会支持等实用技巧，引导大家正确识别压力、科学疏导情绪，逐步实现从“被动承受压力”到“主动管理情绪”的转变。

“课程干货满满，实用性很强。”参与讲座的女干部职工纷纷表示，今后将更好地调节情绪、应对压力，以更加积极阳光的心态履职尽责。

阳东区妇联有关负责人表示，下一步将持续发挥桥梁纽带作用，常态化开展心理健康关爱、巾帼暖心服务、妇女权益维护等系列活动，以心理赋能、关爱赋能、服务赋能，助力阳东经济社会高质量发展。

文字：南方+记者 杨世华 通讯员 李巧瑜

图片：东融