3月20日，应急总医院耳鼻喉科围绕“优质睡眠，美好生活”主题，在药房大厅开展了世界睡眠日公益义诊与健康科普活动。

活动聚焦打鼾、睡眠呼吸暂停、鼻炎鼻塞、上气道狭窄等耳鼻喉源性睡眠问题，医生现场提供一对一问诊、睡眠量表初筛、血压测量及诊疗指导，并同步开展科普宣教：打鼾不等于睡得香，长期严重打鼾、夜间憋醒、白天嗜睡，可能是阻塞性睡眠呼吸暂停，易引发高血压、头痛、记忆力下降，需尽早筛查干预。

本次义诊服务群众 40 余人次，发放科普资料，开通睡眠监测绿色通道，有效提升群众对睡眠呼吸疾病的认知与早筛早治意识，获得群众广泛认可。

世界睡眠日 耳鼻喉科小科普：

别让 “小毛病” 偷走你的睡眠！

很多人睡不好、睡不香，根源竟在耳鼻喉！这些问题最常见，一定要警惕：

打鼾≠睡得香

偶尔打鼾没关系，但鼾声响亮、时断时续、夜间憋醒、白天犯困，可能是睡眠呼吸暂停，会伤心脏、升血压、损记忆力，需尽早检查。

鼻塞鼻炎 = 睡眠 “拦路虎”

鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，会让夜间通气不畅，张口呼吸、口干咽痛、反复憋醒，直接拉低睡眠质量。

咽喉问题也会扰眠

扁桃体肥大、咽腔狭窄、舌根后坠，容易堵塞气道，加重打鼾与呼吸不畅，越睡越累。

简单自查，及时就医：

✅ 睡觉总张口、打呼噜

✅ 晨起头痛、口干、精神差

✅ 白天易犯困、注意力下降

✅ 高血压控制不佳

出现以上情况，建议到耳鼻喉科排查上气道问题，必要时做睡眠监测。

优质睡眠，从 “通畅呼吸” 开始！

应急总医院耳鼻喉科温馨提醒：早筛查、早干预，睡好觉、更健康。

供稿：耳鼻喉科 崔红霞

编辑：融媒体中心

来源：北京号

作者: 应急总医院