近期受天气影响，不少老年人衣着厚重、行动不便，意外滑倒导致骨折。记者从厦门多家医院了解到，入冬以来，因骨折就诊的老年患者明显增多。

近日，72岁的陈阿姨在早市买菜时，因路面湿滑不慎跌倒，右手撑地后剧痛不止，被家人紧急送至厦门大学附属第一医院。经检查，陈阿姨被诊断为桡骨骨折。她懊恼地说：“穿得太厚了，腿脚不灵活，一下子没站稳就滑倒了。”

冬天老年人穿着厚重，身体灵活性下降，反应变慢，一旦遇到湿滑路面或台阶、坑洼，就容易摔倒骨折。厦门大学附属第一医院骨科林晓毅医生提醒，许多人对骨折存在认识误区，可能影响及时就医与科学康复。

有些人认为“还能动就没事”，实际上稳定性骨折后仍可能勉强活动，但持续疼痛是重要信号，一旦受伤后疼痛不止，不论能否活动，都应及时就医，避免延误治疗。

林晓毅特别指出，在康复阶段，“伤筋动骨一百天”的传统静养方法并不科学。长期不动反而会导致肌肉萎缩、关节僵硬，甚至引发下肢深静脉血栓。正确的做法是在医生指导下尽早开始非负重活动，逐步进行功能锻炼，做到“动静结合”。

饮食方面，闽南不少人误以为骨折后不能吃鱼肉，要多喝骨头汤。事实上，骨折愈合需要优质蛋白质，鱼、虾、肉、蛋都是好选择。骨头汤其实钙含量很低，主要成分是脂肪和嘌呤，多喝不仅无益，还可能导致血脂升高等。日常补钙可通过每天一杯奶、一个蛋、适量豆制品来实现。

为预防冬季跌倒骨折，林晓毅建议老年人尽量选择保暖且轻便的衣物，避免过于厚重影响活动；鞋子要防滑，宜选鞋底花纹深、防滑性能好的款式；行走时需慢行稳走，遇到湿滑路面、台阶处格外小心，可借助拐杖等辅助工具；居家环境要保持地面干燥，卫生间可铺设防滑垫，夜间留小夜灯；同时应加强营养，适当补充钙与维生素D，适度锻炼肌肉力量与平衡能力。

（厦门日报记者 楚燕 通讯员 陈雯）