文明健康指南

寒冬已至

流感预警频频

不免让人心头一紧

此时，养成文明健康的生活方式

对于抵抗病毒有着重要的意义

我们从饮食、运动、心理等

六个方面为大家梳理了

冬季文明健康生活的

正确打开方式

让“六位一体”式的防护

帮助大家安全平稳过冬

膳食要均衡

运动讲适度

防护重细节

作息须规律

心态放平和

社交更多元

文明健康皆在日常

更藏在一个个温暖、自觉、向好的选择里

收好这份文明健康指南

为你筑起冬日满满防护力！

愿这份温暖而实用的陪伴

带你迎接一个健康、安宁的暖冬

来源：文明一号

本期编辑：杨立鹏

审 核：王 雨

签 审：陈玉华