如今“卷”几乎渗透到现代生活的每个角落，上学时要卷成绩，上班后要卷业绩。当“卷”成为生活默认的节奏，人们无形中将时间分成了两个部分：为过去懊悔和为未来焦虑。却忽略了生活从来不是等待某个节点的圆满，而是由无数个“当下”串联而成的完整体验。

长期快节奏的生活里，很多人逐渐养成了习惯性焦虑，可它本质就是人们太过畏惧未来可能发生的事情，让焦虑变成了捆绑自己的枷锁，即便当下本该放松，可思绪还是会越过现在去焦虑未来，就像周日的上班族焦虑周一要上班，新浪财经2025年报道：“市民张欣雨每到周日晚上10点多，就会躺在床上刷着手机却怎么也睡不着，脑海里不断闪现着明天要面对的工作，这种焦虑感从周日下午就开始蔓延”。习惯性焦虑就是一场被动的消耗，它影响着人们感受当下的专注力，让人没法好好沉浸在眼前的生活里，同时也一点点磨灭了对未来的满心期待。到最后，人们看似熬过了无数个焦虑的日夜，实则是在焦虑中错过了一个又一个真实可触的现在。人们把自己禁锢在忙碌和焦虑中，总在被安排的事情和必须完成的工作里打转，逐渐变成了生活的旁观者而非主宰者。

当很多人习惯了被焦虑推着向前，连感知美好的能力都在悄悄退化，总觉得只有达成远大目标才配开心，但快乐本就该是简单直白的存在。四川资阳 32 岁的烟酒店店主唐星星，她每天清晨认真护肤化妆，把烟酒店收拾得一尘不染，在忙碌的经营中，仍坚持每周两晚奔赴舞蹈教室，她说“做喜欢的事能给我带来快乐与满足，设定目标能让我有方向和动力，远离迷茫与焦虑。”她用她的慢生活给出了不一样的答案，其实不如降低开心阈值，重新去审视生活的点点滴滴。当我们愿意为盲盒驻足、为零食开心、为游乐园的风欢呼时才是对生活依旧热爱的表现。而这份热爱，恰恰能帮我们挣脱焦虑的束缚，只用心感受此刻的每一份美好与乐趣。

当我们学会在细微处感知快乐，学会为平凡瞬间驻足，就不再是被焦虑推着走的被动者，而是主动创造幸福的主宰者。幸福不在远方的终点，而在沿途每一个值得被珍视的当下。焦虑无法被消灭，但人可以用无数个小美好，将它化解。这份从细微处汲取的力量，会让我们在面对人生的风雨时更有底气。

稿源：荆楚网（湖北日报网）

作者：郭沁（武汉体育学院体育科技学院）

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