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秋风起，气温降，儿科门诊和产科咨询里的呼吸道问题也跟着多了起来。冷空气刺激、空气干燥、病毒活跃（比如近期高发的呼吸道合胞病毒），让孕妇和婴幼儿这两个特殊群体成了重点“攻击”对象。今天就为大家梳理一份针对性指南，从预防到应对全覆盖，帮全家安稳过冬。

一、先搞懂：秋冬为啥孕婴易中招？

孕妇因激素变化导致呼吸道黏膜充血肿胀，免疫力相对降低，对冷空气和病原体的抵抗力变弱；婴幼儿呼吸道尚未发育成熟，鼻腔短小、黏膜娇嫩，且喜欢用手摸口鼻，极易被病毒侵袭。加上秋冬室内密闭、湿度不足，干燥空气会破坏呼吸道黏膜屏障，让流感病毒、肺炎支原体等“有机可乘”。

二、孕妇防护：安全第一，科学应对

（一）日常预防3关键

1. 保暖有分寸：采用“洋葱式穿衣法”，内层透气、外层防风，重点护住颈部和腹部，避免过厚捂汗导致黏膜干燥。进出空调房及时增减衣物，减少温差刺激。

2. 环境巧调节：用加湿器将室内湿度维持在40%-60%，每日换水清洁防霉菌滋生；每天开窗通风2-3次，每次30分钟，保持空气新鲜。

3. 远离感染源：少去商场、超市等密闭拥挤场所，外出必戴口罩。家人感冒后需戴口罩、勤洗手，与孕妇保持距离，避免交叉感染。

（二）不适应对：用药慎之又慎

• 轻微症状：鼻塞可用60℃以上热水熏鼻吸入蒸汽缓解；喉咙干痛试试温盐水漱口，每天早晚各1次，能减轻局部不适。多喝温白开水或维C果蔬水（柠檬、橙子、梨煮制，柠檬最后焖5分钟），帮助新陈代谢。

• 需就医信号：体温超38.5℃且难退、持续咳嗽加重、咳黄脓痰、胸痛或呼吸困难，必须立即就诊。

• 用药原则：退烧药首选对乙酰氨基酚（全孕期可安全使用），禁用布洛芬、利巴韦林等致畸风险药物。所有药物（含中成药）必须经产科医生评估后使用。

三、婴幼儿防护：细节入手，警惕重症

（一）预防5要点

1. 穿衣与保湿：穿“洋葱式”衣物，外出戴婴幼儿专用口罩。＜6个月宝宝通过母乳/配方奶补水，口唇干燥可擦拭保湿；＞6个月可少量多次喂温水，室内用加湿器或湿毛巾维持湿度。

2. 阻断传播链：家人接触宝宝前必洗手，感冒时戴口罩并避免亲吻。玩具、奶嘴定期消毒，宝宝的手勤清洁，减少摸口鼻的频率。

3. 增强抵抗力：天气晴好时带宝宝户外活动、晒太阳，合理添加辅食保证营养均衡，助力免疫力提升。

4. 疫苗早接种：按时接种流感疫苗、肺炎疫苗，1岁以内高危婴儿可咨询医生接种呼吸道合胞病毒预防单抗，降低重症风险。

5. 空气常净化：避免室内吸烟、油烟，定期清洁除尘，减少过敏原和刺激物。

1. 危险信号立即急诊

出现以下情况需马上就医，警惕肺炎、毛细支气管炎等重症：

• 呼吸异常：＜1岁呼吸＞50次/分、1-5岁＞40次/分，或有鼻翼扇动、肋骨间隙凹陷、口唇发紫（三凹征）；

• 全身症状：持续高热＞39℃、拒奶拒食、精神萎靡、嗜睡或烦躁不安；

• 其他：剧烈咳嗽、咳脓痰、声音嘶哑似鸡鸣，或吸入异物后呛咳不止。

2. 居家护理技巧

• 鼻塞处理：用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出，避免硬抠损伤鼻腔。

• 排痰方法：＜1岁婴儿禁用镇咳药，可竖抱用空心掌从下往上拍背，帮助痰液排出。

• 饮食与休息：生病期间饮食清淡易消化，以粥类、烂面条等为主，保证充足睡眠，促进恢复。

• 用药规范：细菌感染需遵医嘱用抗生素（如阿莫西林），病毒感染以护理为主，不可自行用药。

四、全家通用：这些误区要避开

1. 误区：感冒发烧捂汗能好。

纠正：捂汗易导致脱水和体温升高，孕婴更应保持透气散热。

2. 误区：宝宝咳嗽就用镇咳药。

纠正：＜1岁婴儿禁用镇咳药，咳嗽是保护性反射，重点应排痰而非止咳。

3. 误区：孕期感冒硬扛不吃药。

纠正：高热和重症感冒反而影响胎儿，需在医生指导下合理用药。