阿嚏！阿嚏！
最近身边不少人
鼻子干、痒、堵
清涕止不住
还有人头痛、耳朵嗡嗡响
嗓子也总觉得有东西
西安中医脑病医院
治未病科主任张丫丫提醒
出现以上症状
别急着当感冒治
这可能是鼻炎在“闹脾气”
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近期鼻炎为何高发？
西安已进入秋季花粉高峰期，蒿草、葎草等花粉随风飘散，加之天气干燥多风、昼夜温差大，脆弱的鼻黏膜很容易受到刺激，过敏性鼻炎症状集中爆发。鼻炎虽恼人，但可防可控，关键要科学认识、规范管理。
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鼻炎是什么?
鼻炎是指鼻腔黏膜在各种因素刺激下产生的炎症反应，可分为急性与慢性。典型表现包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。中医认为，鼻炎多与肺、脾、肾三脏功能失调有关。肺气亏虚，则卫外不固，风、寒、燥等外邪易乘虚而入；脾虚则清阳不升，鼻窍失养；久病耗伤肾阳。因此调理鼻炎，既要关注鼻窍局部，也要兼顾整体正气。
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鼻炎有哪些类型？
过敏性鼻炎最为常见，多与尘螨、花粉、霉菌、宠物皮屑等吸入性过敏原有关，遗传因素也不可忽视。
非过敏性鼻炎常由温度湿度变化、刺激性气味、辛辣食物等诱发，无明确过敏原，过敏原检测多为阴性。
感染性鼻炎即通常所说的“感冒”，多由病毒或细菌引起，急性起病，鼻涕初清后黄，可伴发热、头痛。若反复发作未彻底恢复，可能转为慢性鼻炎。
结构性鼻炎与鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、腺样体肥大等解剖结构异常有关，单侧鼻塞为主，症状持续，常需专科评估。
此外，萎缩性鼻炎、药物性鼻炎、妊娠期鼻炎、职业性鼻炎等相对少见，也需在医生指导下甄别。
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鼻炎的常见症状与应对方法
鼻塞是最常见、最令人困扰的症状。多因鼻甲黏膜肿胀、分泌物大量增多，进而堵塞鼻腔所引发，常为交替性。日常可用生理盐水洗鼻，安全无依赖；睡觉时可尝试侧卧，上侧鼻孔通常更易通气。
流涕的性状具有参考意义：清水样涕多见于过敏性鼻炎，黏涕可见于感冒早期，黄绿色脓涕提示可能存在细菌感染。若鼻涕由清转黄且伴发热、面痛，应及时就医。
打喷嚏多与冷空气或过敏原刺激有关。晨起先穿好衣物、出门佩戴口罩，可减少发作。
鼻痒常伴有眼痒、耳痒，此类症状是在高度提示为过敏性鼻炎。不要用力揉鼻揉眼，可按揉迎香穴缓解。
嗅觉下降多因鼻黏膜肿胀所致。积极控制炎症，部分可逐渐恢复；持续不改善需尽早就诊。
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日常防护，把刺激挡在鼻腔外
预防鼻炎反复，关键是减少接触诱因，降低鼻腔黏膜的“火气”。
关注花粉浓度，高峰时段减少外出，外出时佩戴防护口罩，必要时戴护目镜；
回家后及时洗手、洗脸，用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，并更换外衣；
保持室内清洁，勤换床单被罩，减少尘螨滋生，湿度维持在40%—60%；
规律作息，避免熬夜，适当锻炼，有助于免疫系统保持稳定；
饮食宜清淡，少辛燥、少生冷，可适当食用山药、百合、银耳、梨等润肺健脾之品；
中医调理可作为辅助，根据个人体质选择中药内服、针灸、穴位按摩或艾灸等方式，帮助改善体质、减少复发；
避免自行长期使用某些滴鼻液，以免引起药物性鼻炎，是否需要用药、用多久，应听从医生建议。
鼻炎虽然顽固
但并不是只能“硬扛”
找对原因、科学管理、温和调护
才能少受罪、少反复
