荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 徐妮娅）5月28日，襄阳市前进路小学结合525心理健康教育月，开展禅绕画心理解压主题教育活动，以正念艺术疗愈的全新方式，帮助学生掌握科学的情绪调节方法、提升自我心理调适能力,为学生心理健康成长保驾护航。

心理解压主题教育活动。通讯员 供图

活动伊始，轻松有趣的“减压方法接龙”互动游戏活跃了课堂氛围。同学们主动分享运动、听歌、阅读等日常解压小技巧，在互动中梳理情绪调节方式。针对学生日常学习中的焦虑、浮躁等心理问题，心理老师顺势引入操作简单、无需基础、随时随地可开展的禅绕画艺术形式，带领全体学生开启一场沉浸式的心灵放松之旅。

课堂上，老师结合学生年龄特点，用通俗易懂的语言讲解禅绕画的起源、创作核心与心理减压原理。重点向学生普及禅绕画“无对错、无标准、重专注、重体验”的独特特点，打破学生“不会画画、画不好画”的固有顾虑，彻底消除大家的创作焦虑与心理负担。

老师现场进行实操教学，细致示范点、线、圆等基础创作元素。同时反复引导学生放松身心、轻柔下笔，随心自由创作，不刻意追求画面效果，让零基础的学生也能大胆创作、尽情表达。

伴随轻柔舒缓的音乐，同学们全身心投入禅绕画创作，摒弃浮躁、放空思绪，从基础线条练习逐步过渡到自由创意创作。一笔一画静心勾勒，一纹一形沉淀心境，同学们暂时卸下学业压力，抚平内心的躁动，专注当下、静心创作。

作品分享环节，同学们主动上台展示作品，真诚分享自己的创作过程与内心变化，纷纷表示在绘画过程中，紧张、浮躁的情绪慢慢消散，内心变得平静又放松。老师鼓励大家将禅绕画作为日常调节情绪、释放压力的小妙招，在学习生活中学会自我疏导、治愈自我。

此次禅绕画心理健康主题活动，是前进路小学进行美育与心理教育的深度融合的尝试，跳出了传统心理课堂的说教模式，以体验式、沉浸式的艺术疗愈形式，让学生在创作中舒缓压力、涵养心性、提升专注力。

襄阳市前进路小学将持续深耕心理健康教育，创新活动形式、丰富育人载体，常态化开展特色心理疏导活动，全方位守护学生心理健康，助力每一位学生向阳生长、自信成才。