武汉开展残疾人坐式太极拳培训。摄制 江盈

荆楚网（湖北日报网）讯（记者 林琳 通讯员 常静）“意守丹田，慢慢地，双手像抱着一颗球向上托起……”5月14日，在硚口区残疾人文化体育训练基地，残疾人学员们跟随着口令调整呼吸、缓缓起势，一招一式间，既流淌着太极的舒缓从容，更彰显着生命向上的力量。

武汉开展残疾人坐式太极拳培训。通讯员供图

在第三十六个全国助残日即将到来之际，由武汉市残联主办，市残疾人社会服务中心、硚口区残联承办的残疾人坐式太极拳培训正式启动。活动以太极传雅韵、以运动促融合，为下肢残疾群体搭建起集科学健身、文化传承与社会融合于一体的多元平台，用温暖与坚守生动践行了“保障残疾人平等权益，促进残疾人融合发展”的助残日主题。

这场暖心培训源于一次跨越千里的学习与传承，今年3月，中国残联在河北省邯郸市举办了2026年全国残疾人坐式太极拳推广及展演活动。作为武汉代表，硚口区太极拳协会纪秋珍老师和残疾人学员辛秀芳远赴现场，不仅在全国舞台上展示了武汉残疾人自强不息的精神风采，更带回了坐式太极拳教学与推广的宝贵经验。这份跨越地域的“传经送宝”，将全国的优秀实践经验转化为惠及更多残疾人朋友的“量身定制”太极之约。

武汉开展残疾人坐式太极拳培训。通讯员供图

作为此次培训的特邀授课讲师，纪秋珍老师结合下肢残疾群体的身体特点，采用“小班教学+个性化指导”的常态化教学模式，循序渐进地向学员传授坐式太极拳的招式要领与呼吸心法。课堂上，她逐个调整学员坐姿、纠正动作：“腰背要贴实靠背，但又不能僵硬，像一棵树扎根在椅子上”“起势时不要耸肩，意念顺着指尖往远处走”。原本有些紧张的学员，在纪老师的细致指导下，动作渐渐松沉自然，呼吸也逐渐与动作合上节拍，脸上露出自信的笑容。

武汉开展残疾人坐式太极拳培训。通讯员供图

“以前总觉得太极拳是‘站着练’的，没想到坐着也能打！”一位因意外导致下肢残疾的学员感慨道，多年来他一直渴望找到适合自己的运动，而坐式太极拳动作舒缓柔和，无需大幅度活动下肢，既能锻炼上肢力量、平衡能力和心肺功能，又能在一招一式中感受中华传统文化的魅力，“既能活动身体，又能修身养心，太适合我们了”。

轮椅上的太极拳，虽没有腾挪跳跃的潇洒，却多了一份意动形随的从容。在一招一式的方寸天地间，残疾人朋友不仅调养了身体，更在传统文化的浸润中，不断积蓄着向上的力量。市残疾人社会服务中心负责人表示，未来将持续推广残疾人特色体育项目，结合残疾人朋友需求，不断扩大坐式太极拳培训覆盖面，让传统文化成为残疾人融入社会的桥梁，让“自强与关爱”的种子在江城落地生根。